ボディメイク

「痩せたいけれど、何から始めればいいか分からない」「ジムに通っても続くか不安」「40代・50代になってから、以前のように体が変わらない」女性のボディメイクには、こうした悩みがつきものです。大切なのは、ただ運動量を増やすことではありません。今...

「何ヶ月で変わりますか？」多くの女性が気になることSNSや広告では、「2週間で−5kg」といった言葉を見かけることがあります。ただ、短い期間で減った体重の多くは、水分量の変化などによる一時的なものです。体脂肪や体のラインそのものが大きく変わ...

「腹筋を頑張っているのに、腰回りだけお肉が乗ったまま…」「昔履けていたズボンが、ウエストで止まってしまう…」そんな悩み、ありませんか？実は、腰回りの脂肪が落ちないのは、あなたの努力が足りないからではありません。私たちが無意識に陥っている「体...