【初めての方へ】

「頑張りたいのに、体が言うことを聞かない」
ずっと、そんな自分がコンプレックスでした。

小学2年生の頃から、体は私の「敵」でした。

重度のアレルギー。体調を崩しやすい体。季節が変わるたびに、気圧が変わるたびに、体はブレーキをかけてくる。やりたいことがあっても、会いたい人がいても、仕事でここ一番という日でも、「今日はしんどい」が、そのたびに立ちはだかっていました。

体が重い。集中できない。人と会うのが億劫になる。「またか」と思いながら、それでも無理をする。そしてまた崩れる。その繰り返し。

病院に行っても、変わらなかった

社会人になり、仕事を始めても不調は続きました。病院にも行きました。薬も使いました。症状が出るたびに対処して、また出て、また対処する。

「体ってこういうものなのか」「自分の体質だから仕方ないのか」。そう思い始めていた頃、一つの考え方に出会いました。

転機は「栄養から体を整える」という考え方

それは、栄養素の過不足を整えることで、細胞レベルから体を変えていくアプローチでした。（オーソモレキュラー医学・分子矯正医学と呼ばれる考え方です）

症状を薬で抑えるのではなく、体が本来持っている力を取り戻す。「なぜ不調が起きるのか」「何が足りていないのか」「体の中で何が起きているのか」。その仕組みを理解したとき、初めて「自分の体がわかった」と感じました。

実践を始めると、少しずつ、確かに変わっていきました。重度だったアレルギーの症状が、明らかに落ち着いてきた。疲れにくくなった。体が軽くなった。「今日はしんどい」が、以前より少なくなっていた。

トレーナーとして、医療現場で見てきたこと

私はもともと、運動指導のトレーナーです。メディカルフィットネスや介護の現場でも長く働いてきました。

その中で見てきたのは、体が変わっていく人と、変わらない人の違いでした。

運動だけでは届かないところがある。食事制限だけでも足りないところがある。

自分の体験と、現場で見てきた事実が、重なっていきました。

VISION

あなたに届けたい未来

コーチングを通じて目指してほしいのは、「不調がなくなること」だけではありません。

• ✔不調に振り回されず、やりたいことを思い切り楽しめる体
• ✔疲れても、回復できる体
• ✔「自分の体を信頼できる」と思える毎日

そのために、一緒に体の土台をつくっていきましょう。

• ✔体調が良くなり、健康な体に変わる
• ✔頑張りたいことに、体がついてくるようになる
• ✔不調に振り回されず、軽やかに毎日を過ごせる

「何をやっても変わらない」と感じているとき、その多くは原因が特定されていないことが理由です。

ミヨラボでは、提携している研究所と連携して、健康診断などのデータをもとに体の内側の状態を解析します。栄養の過不足、代謝の状態、ホルモンバランスの変化。数値として見えることで、初めて正しいアプローチが見えてきます。

今の時代、正しい食事法を検索すれば膨大な情報が出てきます。ですが、体の仕組みに基づいていない情報も多く、何が正しいのか混乱してしまう方も少なくありません。

ミヨラボでは、10年以上学び続けてきた分子矯正医学（オーソモレキュラー医学）の知見をもとに、あなたの体の状態に合った栄養アプローチを、実践しやすい形でお伝えします。食事制限や我慢を前提にしたやり方とは、根本的に異なります。

ミヨラボのコーチングは、栄養と食事の改善が主軸です。すべての方に運動を課しているわけではなく、目的によってはトレーニングを一切行わないケースもあります。

ただし、体の状態や目標によっては、運動・コンディショニングが変化を加速させる場合があります。その際は、メディカルフィットネスやパーソナルトレーナーの経験を活かし、その方の体調・体力に合わせた無理のないサポートを提供します。

• →感覚だけではなく、データも
• →我慢するよりも、まず理解する
• →根性ではなく、仕組みで変わる

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ぜひこの2ページも読んでみてください。

「本当に自分に合っているか」「他と何が違うのか」を確かめてから進んでいただいて大丈夫です。