はじめまして。宇都宮市鶴田で、40代からの女性向け体質改善パーソナルジム「ミヨラボ」を運営している、みよた あきら です。
HPをご覧いただき、ありがとうございます。
このページをご覧になっているということは、痩せない悩みや不調を抱えながらも自分なりに頑張ってきたのに、なかなか結果が出ない……そんな状況にいらっしゃるかもしれません。
なぜ私がこの仕事をしているのか、何を大切にしているのかも含めて、できるだけ正直にお伝えしたいと思います。ぜひ最後まで読み進めていただければ嬉しいです。
ミヨラボは、「鍛える前に、整える」パーソナルジムです。
キレイに痩せるには、トレーニングする前にやるべきことがある。私はそう考えています。まず体の内側と外側を整えるところから始めます。
MY STORY
なぜ、この仕事をしているのか
「頑張りたいのに、体が言うことを聞かない」
その悔しさが、すべての始まりでした。
小学2年生の頃から重度のアレルギーに悩み、体調を崩しやすい自分がずっとコンプレックスでした。
大学卒業後は、運動指導のトレーナーとしてメディカルフィットネスや介護の現場で働く中で、栄養から体を整える考え方（正分子療法）に出会い、自分自身の体調が少しずつ落ち着いていくのを実感しました。
同時に現場では、運動や食事制限を頑張っても、なかなか体調や体型が変わらない方をたくさん見てきました。
「動かし方」だけでなく、「整え方」から伝えたい。それが、栄養と生活習慣から体を整える体質改善パーソナルジムとして活動している理由です。
※私個人の体験です。感じ方や変化には個人差があります。
PHILOSOPHY
私が大切にしていること
「なぜ？」から始める
やることを指示するだけの指導はしません。体の仕組みを理解した上で、あなた自身が判断できるようになってほしいから。「知識は、あなたの一生の財産になる」と信じています。
誠実に、正直に
流行りの健康法でも、あなたの体に合っていないものは合っていないと伝えます。一時的な結果より、一生使える体の整え方を一緒に考えます。
あなたの「過去の私」に、寄り添いたい
「頑張りたいのに、体が邪魔をしている」。その感覚を、私は何年も知っています。不調に振り回されず、軽やかに毎日を過ごしたいと願うあなたのそばに立ちたいと思っています。
VISION
あなたに届けたい未来
ミヨラボを通じて目指してほしいのは、「痩せること」「不調がなくなること」だけではありません。
- ✔不調に振り回されず、やりたいことを思い切り楽しめる体
- ✔疲れても、回復できる体
- ✔「自分の体を信頼できる」と思える毎日
そのために、一緒に体の土台をつくっていきましょう。
ABOUT
ミヨラボとは
ミヨラボは、何をやっても変わらなかった方のために、トレーニングの前に、今の体の状態を知り、自分に合った方法で整えていく「体質改善パーソナルジム」です。
入会してすぐ運動を始める一般的なパーソナルジムとは違い、まず整えることから始めます。体重だけを減らすようなダイエット指導が中心のサービスでもありません。
中心にあるのは、栄養と体の仕組みの理解。データをもとに不調の原因を一緒に整理し、体の内側（栄養・代謝）と外側（姿勢・体の使い方）を、毎日の食事と暮らしから整えていきます。
運動（パーソナルトレーニング）は、整ったあとに、ご希望があった場合や必要と判断した場合にのみ、オプションとしてご案内します。
目指しているのは、
- ✔体調を整え、健康な毎日を目指す
- ✔頑張りたいことに、体がついてくるようになる
- ✔不調に振り回されず、軽やかに毎日を過ごせる
FEATURES
ミヨラボが選ばれる3つの特徴
データで原因を整理する— 健康診断の数値をベースに、体の内側から解析 —
「何をやっても変わらない」と感じているとき、原因がわからないまま、方法だけを変えていることも少なくありません。
ミヨラボでは、提携している研究所と連携して、健康診断などのデータをもとに体の内側の状態を解析します。栄養の過不足や代謝の状態を数値で確認することで、あなたに合った進め方が見えてきます。
「なぜ今まで結果が出にくかったのか」を数値をもとに整理し、何から見直せばよいかが見えてきます。
※健康診断データの解析は、病気の診断を目的としたものではありません。
栄養から体質を改善— 制限ではなく、あなたに合った食習慣に最適化 —
今の時代、正しい食事法を検索すれば膨大な情報が出てきます。
ですが、体の仕組みに基づいていない情報も多く、何が正しいのか混乱してしまう方も少なくありません。
ミヨラボでは、10年以上学び続けてきた分子矯正医学の知見をもとに、あなたの体の状態に合った栄養アプローチを、実践しやすい形でお伝えします。
食事制限や我慢を前提にしたやり方とは、根本的に異なります。
ストレスと戦わなくていい、「長く続けられる食習慣」を一緒につくっていきます。
必要な方だけ、整ってから運動もサポート— 運動は目的ではなく、手段のひとつ —
ミヨラボは、栄養と食事の改善が主軸です。
すべての方に運動を課しているわけではなく、目的によってはトレーニングを一切行わないケースもあります。
ただし、体の状態や目標によっては、運動・コンディショニングが変化を加速させる場合があります。
その際は、メディカルフィットネスやパーソナルトレーナーの経験を活かし、その方の体調・体力に合わせた無理のないサポートを提供します。
運動サポートが加わるケースの例：
- →筋肉量を上げることで代謝改善を図りたい場合
- →姿勢・体の使い方が不調の一因になっている場合
- →体を動かせる状態になってから、さらに変化を加速したい場合
「まず運動ありき」ではなく、体の状態を整えてから動く。その順番を大切にしています。
ミヨラボが向いている方・向いていない方
こんな方に向いています
- ・不調の原因を根本から知りたい
- ・体調と体型、両方を変えたい
- ・理屈を理解して納得して動きたい
- ・一時的でなく体質から変えたい
向いていない方
- ・すべてお任せにしたい
- ・自己流をどうしても貫きたい
- ・アドバイスを受け入れたくない
- ・今すぐハードなトレーニングで追い込みたい
最後に
体は、変えていけます。
意志が弱いのでも、努力が足りないのでもありません。体の仕組みを正しく知って、栄養から整えていくと、体は少しずつ応えてくれます。私自身も、それを実感してきた一人です。
- →感覚だけではなく、データも
- →我慢するよりも、まず理解する
- →根性ではなく、仕組みで変わる
ここから、一緒に始めましょう。
※ミヨラボは医療機関ではないため、診断や治療は行いません。食事・栄養・生活習慣の見直しを通して健康づくりをサポートしています。持病のある方や治療中の方は、主治医にご相談ください。
※効果の出方には、体質・生活習慣・実施状況により個人差があります。
FIRST STEP
はじめ方は、2つから選べます
じっくり話して悩みを整理したい方は「無料カウンセリング」、実際に体を見てほしい方は「体験（60分）」へ。
料金の詳細は 無料カウンセリング／料金ページ をご覧ください。
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「本当に自分に合っているか」「他と何が違うのか」を確かめてから進んでいただいて大丈夫です。
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