01

なぜ変われなかったか、原因が分かる

栄養の過不足・代謝の状態を数値で把握。試してきた方法が効かなかった理由が明確になります。

02

あなただけのプランで遠回りしない

流行ではなく、あなたの体のデータに基づいた方法だけに集中できます。

03

お薬に頼らず栄養療法で体質が変わる

本来の体のパフォーマンスを最大限に高める栄養アプローチ。

04

体の不調を整えてから全てが始まる

「ただ健康になるため」ではなく、人生をもっと快適に、豊かにするためのサポートをしています。

05

必要に応じて運動・コンディショニングもサポート

運動が必要と判断した場合は、メディカルフィットネスの現場経験を活かした指導も提供。体の状態に合わせて、過不足なくサポートします。

06

健康も、見た目も、どちらも諦めない

栄養・コンディショニング・運動を組み合わせ、不調改善から身体づくりまで幅広く対応しています。

N・Tさま　53歳

3ヶ月で −5.7kg ／ 30年ぶりの体重へ ／ 冷え性・腰痛も改善

「何をしても痩せない」と途方に暮れていた私が、3ヶ月で30年前の体重に近づきました。

糖質制限、エステ、サウナ、有酸素運動——とにかく1人ではもう無理だと思っていました。毎日肩や腰などどこか痛くて、冷え性で寝ながら足がつる。そんな状態だったのに、3ヶ月で体力もつき、体を動かすのが好きになりました。50代でやっと「最後のダイエット」になりました。

K・Hさま　44歳

30年来の腰痛が改善 ／ 下半身 −6cm ／ ヒップアップ

びっくりするほど腰痛が良くなりました。おまけに部分痩せまでできて、うれしいことばかりです。

腰痛を30年近くわずらっていて、いつも痛いのが当たり前でした。医者、マッサージ、はり——本当にいろいろなことをしました。でも、そのば限りの無意味な投資でした。トレーニングでひどくなったらどうしようと不安でしたが、体験を受けたら、むしろとても楽になっていました。まじめにやれば必ず成果の出るトレーニングです。

H・Mさま　42歳

免疫力・体力が改善 ／ 不安感が解消

「ここがあるから」と思えるだけで、昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました。

花粉症があり、インフルエンザに2年連続かかるほど体調が悪い状態でした。体験で「単純に体力不足ではなく、実は栄養に問題があると分かった」のが衝撃でした。今は毎回のトレーニングが楽しみです。

T・Eさま　50歳

食生活が改善 ／ 倦怠感が解消 ／ 元気になった

一番変わったのは意外にも食事でした。健康診断の結果から足りない栄養を教えてもらい、食生活が改善されて元気になりました。

ジム、ホットヨガ、スイミングなど経験しました。どれも楽しく気分転換にはなりましたが、体の変化は実感できないまま、自分は何をやっても変わらないだろうなと思っていました。こちらでは豊富な知識でいろんな角度から説明してもらえるので、数々のアハ体験があります。

A・Mさま　36歳

体脂肪率 −5.4% ／ 体脂肪量 −2.69kg ／ 3人の出産後

今まで以上にしっかり食べているのに、体脂肪が落ちていきました。

3人の出産を終え、1人目の妊娠から数えれば約8年。「ちゃんと食べていい」とアドバイスしていただき、制限せずに食事を楽しみながら体を変えられました。SNSと同じような動きでも、ここで指導してもらうと筋肉の効き方が全く違いました。

T・Kさま　48歳

頭痛や腰痛が激減 ／ ３ヶ月で−4.43kg

ダイエットへの相乗効果はもちろん、不調まで改善に導いてくれました！

トレーニング時には毎回、身体の不具合や癖を入念に調整してくれて、元々あちこち痛みがある私でも、しっかりと成果を出すことができたように感じます。トレーナーさんをホームドクターのように頼っています。

N・Sさま　52歳

体重・体脂肪率が目標値へ ／ 心身ともに軽やかに

体験レッスンで「自分の年齢ではもう無理だと諦めることはしなくていい」と思えたのが、全てのきっかけでした。

鏡を見るのも嫌で落ち込んでいました。でも体験で先生が栄養の勉強をとてもしっかりされていて、私に的確なアドバイスをいただけました。安くはない自分への投資ですが、決して期待を裏切らないはずです。

Q本当に自分でも変われますか？

Aもちろんです。実際にミヨラボには、食事を頑張ってきた、運動も試した、サプリも飲んだ、病院では異常なしと言われた、それでも不調や体型の悩みが続いていた方が多く来られます。大切なのは「頑張りが足りない」ではなく、「今の体に合った方法」を見つけることだと考えています。

Q栄養士やパーソナルトレーナーとの違いは何ですか？

A栄養士は食事の知識は深いですが、運動・体の使い方・コーチングは専門外のことが多いです。パーソナルトレーナーは体を動かすことは得意ですが、栄養・ホルモン・代謝への対応は限定的です。

ミヨラボは、栄養・データ分析を主軸に、必要に応じて運動・コンディショニングまで一人のコーチが一貫してサポートします。「不調の原因を特定して、根本から変える」ことを目的としているため、その場しのぎではない変化が起きやすいのが特徴です。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？

Aはい、問題ありません。ミヨラボのコーチングは栄養と食事が主軸です。運動は、必要と判断した場合にのみサポートとして加えるものであり、すべての方に運動を課しているわけではありません。まずは「動ける体・頑張れる体を整えること」を優先して進めていきます。

Q病院との違いは何ですか？

Aミヨラボは医療機関ではないので、診断や治療を行う場所ではありません。食事・生活習慣・栄養コーチングを通して、健康づくりをサポートしています。

栄養療法を実施する病院もありますが、ミヨラボの強みは運動指導やコンディショニングも必要に応じてサポートできることです。
※必要に応じて、医療機関への受診をおすすめする場合もあります

Qどんな方が利用されていますか？

A30〜50代の女性を中心に、慢性的な疲労感、冷え、頭痛、体型変化、ダイエット、更年期世代のお悩みなどを抱える方が多く利用されています。

「不調を何とかしたいけど、何をしたらいいか分からなかった」という方も多いです。

Q血液検査では何が分かるのですか？

A栄養状態や代謝の状態を参考にしながら、今の体の状態を確認していきます。

「なぜ今の不調が起きているのか」「どうしたら改善に近づけられるか」を考えるヒントとして活用しています。