ミヨラボは、長年のデスクワークなどの生活習慣で崩れた姿勢や体型、不調を、『整えながら鍛えるトレーニング』で立て直します。
そして、軽く動ける体と、自分の体を信頼できる毎日へ導きます♪
H・M様 42歳
昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました！
N・Sさま 33歳
トレーニングを始めた頃、できなかった動きができるようになってました！
T・Kさま 48歳
頭痛や腰痛が改善しながら、3ヶ月間で−4.43kg達成！
A・Mさま 36歳
今まで以上に食べ食べたのに3ヶ月間で体脂肪率−5.4％、体脂肪量−2.69kg！
N・Aさま 28歳
3ヶ月で体脂肪量−6.97kg、体脂肪量−11％！
N・Tさま 53歳
何をしても痩せなくて途方に暮れていたけど、3ヶ月間で−5.7kg！
⚫︎猫背や反り腰、骨盤の歪みを指摘されても、何から直せばいいのかわからず、肩こりや腰の違和感を繰り返している ⚫︎お尻を鍛えているのに、ヒップアップどころか太ももや腰ばかり張ってきて、「これ以上続けて大丈夫なのかな？」と不安になる ⚫︎内ももを細くしたくてストレッチやエクササイズを続けているのに、前ももだけがパンパンで、スキニーが似合わなくなってきた ⚫︎体重はそこまで重くないのに、お尻は大きく脚は太いまま…「年齢のせいかな」と諦めかけている ⚫︎食事制限や運動を頑張るほど疲れやすくなり、「痩せたいけどこれ以上しんどくなるのは嫌だ」と感じている そんなあなたでも、 今度こそ、私たちで『自分らしいキレイ』を叶えませんか？ 体型や姿勢の悩みを抱えながらも、毎日の家事や仕事に追われて、つい自分の体のことは後回しになってしまう。 きっと、そんな日々を過ごしてきたはずです。 実際、私がこれまでサポートしてきた女性の多くが、最初はこんな言葉を口にします。 「お尻はもう下がる一方だと思ってます」 そして、次に続くのがこの一言。 「もう、自分の体には期待していません…」 だから、 でも本当は… そんな想いが、あなたの中にも眠っているはずです。 今あなたが感じている これらは単なる「年齢」や「努力不足」ではありません。 多くの場合、『体の使い方のクセ』が重なって起きています。 正しく使われていない筋肉は働かなくなり、代わりに本来頑張らなくていい場所が無理をすします。 という状態が続いてしまうのです。 ミヨラボでは、ただ鍛えるのではなく、 あなたの体は、もう変わらないわけではありません。 数ヶ月後、体重の数字以上に 体が変わると、気持ちと行動も、静かに変わっていきます。 あなたは、まだまだ変われます。 体の使い方を立て直すから、ヒップと脚のラインが変わります。 ミヨラボが変えるのは、体重だけではなく、ヒップラインと脚の形、そしてその土台となる体の使い方です。 ・お尻が垂れる その多くは「脂肪が多いから」だけではなく、お尻が使われず、太ももに頼り続けている体のクセが原因です。 ミヨラボは、 代謝を底上げしながら ・お尻が自然に使われる そんな動ける体へ整えることで、無理なく小尻・細ももが続く体をつくります。 猫背・反り腰・骨盤のねじれ これらを無視して運動しても、ヒップは下がり、脚は太くなりやすいままです。 ミヨラボでは 「なぜこの姿勢になったのか」 を整理しながら、体の使い方を根本から整えていきます。 整体のように一時的に整えるのではなく、正しい姿勢を自分の体で維持できる状態まで育てる。 だから、ヒップラインや脚のラインが戻りにくくなるのです。 年齢や生活習慣の変化とともに ・疲れやすくなった そんな変化を感じていませんか？ ミヨラボでは ・生活リズム まで踏まえて、今のあなたに合う方法だけを選びます。 頑張らせるのではなく、体の使い方を立て直しながら整えていく。 だから ・体が軽くなる そんな変化が、自然と続いていきます。 HPまたはLINEから、ご都合の良い日をいくつかお知らせください。 当日の詳細についても事前にご案内しますので、初めてでも安心です。 ミヨラボのカウンセリングは、その場しのぎの解決策をお伝えする時間ではありません。 今ある不調や体型の悩みを アドバイスを受けるのではなく、自分の体を理解し、納得して進める。 そのためのカウンセリングです。 体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量・バランス・内臓脂肪なども細かくチェックします。 数字で「今の状態」を把握することで、 ・無理な減量が必要かどうか がはっきりしてきます。 立ち方、歩き方、関節の動き、筋肉の硬さを確認し、 ・なぜお尻が垂れるのか を、体の使い方から読み解いていきます。 多くの方は、 お尻・内もも・体幹など、普段サボりがちな筋肉を中心に、無理のない動きを体験します。 ただ鍛えるのではなく、姿勢や関節の位置を整えながら行うので、 ・脚が張りにくい といった変化を感じる方が多いです。 ミヨラボが大切にしているのは、筋肉を増やすことより、体の使い方を変えること。 裏もも・内もも・お尻に自然と力が入るようになると、無理な筋トレをしなくても、ラインは変わっていきます。 姿勢・呼吸・重心が整うことで、見た目だけでなく、疲れにくさや動きやすさも同時に改善します。 体験トレーニングの最後に、お身体の状態をもとにしたフィードバックの時間を設けています。 ここでは、 ・なぜ今の不調や悩みが起きているのか を、体の仕組みに沿って整理していきます。 ご自身の体の状態を、ご自身の言葉で理解できることを大切にしています。 フィードバックを踏まえた上で、今のあなたにとって現実的な選択肢をご提案します。 「この考え方なら続けられそう」 そう感じていただけた場合に、 運動の専門家として、下野新聞に特集していただきました。 Mrs.global earth北関東ビューティーキャンプの美尻づくりの講師を担当。 そこで、サポートさせていただいたお客様がも見事グランプリを獲得。 栃木県宇都宮市にある、鶴田町スタジオ、FIT365（陽東店、宝木店）で活動中。 完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。 ミヨラボがあなたを理想のカラダへ導くためのこだわりを紹介します。 トレーナーになりたての頃、一生懸命運動を頑張っているのに、 ・お尻だけ下がったまま そんな30〜50代の女性を、たくさん見てきました。 「痩せたいわけじゃない。ただ、前みたいな体のラインに戻りたいだけなのに」 そう話される方の力になりたくても、当時の私は、十分な答えを持っていませんでした。 そこから私は、運動・姿勢・体の使い方・食習慣・代謝の仕組みなど、各分野の専門家から学び、自分自身の体でも何度も試し、失敗し、調整を重ねてきました。 その中で気づいたのは、下半身が変わらない人ほど、頑張る方向がズレているという事実です。 ・お尻が使えないまま鍛えている これでは、体重が落ちても小尻にも細ももにもなれません。 こうして辿り着いたのが、ヒップライン・脚の形・姿勢から整えるボディメイクメソッドです。 無理に追い込む運動や、極端な食事制限は一切ありません。 ・お尻が自然に使えるようになる そんな変化を、安心して積み重ねていける内容です。 「もう年だから仕方ない」 体は、正しい順番で整えれば、20代、30代でも、40代でも、50代、年齢関係なく応えてくれます。 頑張りすぎず、でも確実に。 その伴走をするために、ミヨラボがあります。 ミヨラボは完全予約制となっております。 【お電話はコチラ】 また、お客さま対応中の場合は電話に出られないことがございます。 ※お友達追加はコチラをクリック 追加いただいた方限定で… TEL：090-3647-3663 【定休日】 ミヨラボ代表 ミヨラボは、よくあるジムのようにただ体重を落とすためのジムではありません。 ・お尻が下がってきた そんな体型・姿勢・体の使い方の悩みに向き合い、小尻・細もも・整った姿勢を目指すためのパーソナルサポートを行っています。 一般的な「筋トレ中心」「食事制限ありき」のパーソナルジムとは考え方が異なるため、初めての方から、さまざまなご質問をいただくことがよくあります。 ここでは、あなたが安心して一歩を踏み出せるように、ご来店前によくいただくご質問と、その回答をまとめました。 あなたの不安や疑問が、少しでも軽くなれば幸いです。 A.不安なこと、気になることはどんな小さなことでもご相談できます。 A.そのお悩みで来られる方はとても多いです。 無理に鍛える前に、なぜ下半身だけ負担が集中しているのかを整理することで、変化が出やすくなります。 A.動きやすい服装、水分補給のための飲み物、汗を拭くためのタオル、室内用シューズはどちらでも構いません。 履いた方がやりやすいという方はご用意ください。 A.はい、もちろんです。運動の習慣がない方でも、トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。 実際、通われている会員さまの多くも運動初心者、運動に苦手意識がある方が多いです。 そのような方々でも結果が出ておりますのでご安心ください。 A.はい、大丈夫です。 A. はい、むしろ「今まで何をやっても変われなかった」方こそ、変化を実感していただいています。 その不調、もしかしたら「代謝の土台」が崩れているサインかもしれません。 他のジムでは、改善が難しい場合でも、ミヨラボでは、筋トレだけでなく、栄養・呼吸・姿勢の3方向から代謝を活性化し、細胞レベルでの『代謝高いカラダ』づくりをご提供しています。 「体が変わる実感」があれば、自然と前向きに続けられます。 A.カウンセリング、その後の体組成計測定、体験トレーニング、フィードバックを含めて50分間を予定しております。 A.極端な制限や我慢を前提にはしていません。 長く続けられる食生活を大事にしているので、生活を大きく壊さないことを大切にしています。 A.必要以上に追い込むことはありません。 下半身が変わらない方ほど、すでに無意識で体を頑張らせていることが多いため、まずは「力の入れ方・抜き方」を整えることを重視しています。 結果的に、運動が苦手な方でも続けやすい内容になります。 A.カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客さまにあったトレーニング内容をご提案いたします。 心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。 なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。 A.年齢そのものが原因で下半身が変わらないケースは多くありません。 今の体の状態に合わせて整えていくことで、変化は十分に期待できます。 A.よく女性のお客さまからムキムキになりたくないとご相談をされます。 A.無料の専用駐車場がございます。 ミヨラボは、 ✔︎ とにかく早く・楽に結果だけ欲しい方 ✔︎ お尻や脚の形が変わらない理由を知ろうとせず、 ✔︎ トレーニングや食事を「やらされるもの」と考え、自分の体に意識を向ける気がない方 ✔︎ 体重の数字だけを基準にし、姿勢・動き・見た目の変化には関心がない方 ✔︎ 体重よりも、お尻の位置や脚のラインを変えたい方 ✔︎ 「年齢のせい」で片づけず、今の体型の原因を知りたい方 ✔︎ 猫背や反り腰を整えて、後ろ姿に自信を持ちたい方 ✔︎ 無理な制限ではなく、正しい順番でキレイに痩せたい方 ✔︎ 今こそ、自分の体と丁寧に向き合うタイミングだと感じている方 ミヨラボには、 体型は、闇雲に頑張っても変わりません。 本気で、小尻・細もも・姿勢を自分のものにしたい方へ。 その一歩を、ミヨラボが一緒に支えます。S・Sさま 31歳
産後のお腹、太もも太りにお悩みでしたが、反り腰下腹ポッコリ改善、太もも−5cm達成！
T・Kさま 32歳
お仕事が多忙な中でも1ヶ月間で−4.5kg、2ヶ月間で−6.31kg！
E・Sさま 48歳
脂肪量がお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−6.2％、脂肪量−4.78kg達成！
K・Yさま 34歳
太ももの横張りが解消されてラインがキレイな脚に！
T・Eさま 50歳
食生活がかなり変わりました！
I・Yさま 30歳
下半身太りがお悩みでしたが、体重−6.7kg、ふくらはぎ−3cm、ヒップ−7cm達成！
Sさま 23歳
姿勢やボディラインがお悩みでしたが、体重−3.4kg、体脂肪率−8.1％、ヒップ−3cm達成！
Y・Hさま 51歳
2ヶ月で-8kg、お腹痩せ−15cm達成！
K・Hさま 44歳
下半身の部分痩せ（−6cm）もできて、嬉しいことばかりです！
N・Fさま 41歳
太ももの太さと脚ラインがお悩みでしたが、太もも−2cm、O脚改善！
N・Sさま 52歳
今では心身ともに軽やかになり、前向きな思考に変化してきました！
あなたはこんなお悩みはありませんか？
↓
＼最短2ヶ月で…／
✅ 試着室で「いいかも」と思える瞬間が増える
✅ 朝から軽やかに動ける体になる
✅ 自分の体を信頼できるようになる
そんな未来が手に入ります。
「脚を細くしたくて頑張ったけど、前ももばかり太くなった」
「姿勢が悪いのは分かってるけど、どう直せばいいのか分からない」
着たい服ではなく「体型を隠せる服」を選ぶ。
鏡を見るたびにため息が出てしまう。
まだ変わりたい。
もう一度、自分の体を好きになりたい。
年齢のせいにせず、自信を取り戻したい。
・太ももだけが太い
・姿勢が崩れて疲れやすい
・痩せても下半身が変わらない
その結果、
・お尻は使われず垂れる
・前ももや腰ばかり張る
・姿勢が崩れ、疲れが抜けない
「どこが使えていないのか」
「なぜ今の体型になったのか」
を整理した上で、小尻・細もも・姿勢改善につながる体の使い方を再教育していきます。
ただ、これまで「違う方向で頑張ってきただけ」です。
「体が軽い」「動きやすい」「疲れにくい」
そんな変化を感じている自分に出会っているはずです。
・サイズを気にせず、着たい服を選べる
・朝の目覚めが軽く、1日を前向きに始められる
・食べることに罪悪感がなくなり、心も体も安定する
・「もう年だから」を言い訳にしなくなる
その可能性を、ここで終わらせないでください。ミヨラボが選ばれる3つの特徴
① 脚痩せができる専門メソッド
・前ももだけ張る
・下半身だけ変わらない
体の使い方を立て直す場所です。
・前ももに力が入りすぎない② 姿勢から逆算するから、ラインが崩れない
O脚やXO脚。
「その姿勢が今の体型にどう影響しているのか」③ 今のあなたに合う方法で、体の使い方を立て直す
・昔と同じことをしても変わらない
・頑張るほど調子を崩す
・体調
・運動歴
・不調の有無
・疲れにくくなる
・姿勢と体型が変わる
お客様のご感想
カウンセリング＆初回体験の流れ
1．ご予約 → ご来店
2．整理するカウンセリング
「なぜ起きているのか」
「どこから整えるべきなのか」
体の仕組みをもとに、一緒に整理していきます。3．体組成の測定（鶴田スタジオ限定）
・下半身が太く見える原因が脂肪か使い方か4．姿勢・体のゆがみ・硬さチェック
・なぜ太ももばかり張るのか
・なぜ下半身だけ痩せにくいのか
「太っている」のではなく「使い方が偏っている」状態です。5．小尻・細ももにつながる体験トレーニング
・お尻に効いている感覚が分かる
・体が軽く感じる6．「動き」から体型を変えるアプローチ
7．フィードバックと今後のご提案
・体のどこから整える必要があるのか
・今の取り組みで、足りていること・足りていないこと
「ここからなら体が変わりそう」
次のステップをご検討いただければ大丈夫です。
地元紙の下野新聞に特集される専門家
美を競うコンテストでビューティーキャンプの講師を担当
ミヨラボでキレイに変わるコースをご用意
無料駐車場完備で通いやすさ抜群！
不調に振り回されない、理想のカラダを手に入れてください！
はじめての方へ
私がサポートします！
・太ももばかり張って細くならない
・姿勢が崩れて、実年齢より老けて見える
・前ももや腰に負担が集中している
・姿勢の崩れが、体型を固定している
体力に自信がない方、運動が苦手な方でも、
・前ももの張りが抜ける
・姿勢が整い、後ろ姿が変わる
そう思っている方にこそ、伝えたい。
小尻・細もも・姿勢を、自分のものにしていく。【ご予約について】
カウンセリング・体験トレーニング等、まずはお気軽にご相談ください！
電話：090－3647－3663
※ポチッと押せば繋がります。
「ホームページを見ました。」
と言っていただけますとスムーズにご案内できます。
その際は留守メッセージに「体験希望です。」と一言残していただけますと後程こちらからおかけ直しさせていただきます。【LINEのご登録から初回体験の予約までの流れ】
↓↓
・小尻&細ももを目指す5ステップ動画（24個）
・痩せやすさ（代謝力チェックリスト）
をプレゼント🎁
2.あいさつメッセージが届きますので、「体験希望」とご返信ください。
3.自動でメッセージが送られてくるので、お名前などの必要事項をご記入できたら返信してください。
4.ご予約日時を決めていきます。
5.ご予約日が調整できたら、体験内容の詳細とアクセス、連絡先の情報が送られてきます。
6.体験当日を楽しみにお待ちください♪
※ご質問等ありましたらお気軽にご連絡ください。
※Zoomでの無料カウンセリング（30分間）のみも受けることができます。メールでお問い合わせはコチラ
住所・予約方法
※パーソナルトレーニング対応中の場合、電話に出られないことがありますので留守番電話にメッセージを入れていただくか、WEB予約・LINE予約をご利用下さい。SNS
営業時間
（日）・（祝）お休み
【営業日】
（月）〜（金）： 9:30〜22:00
（土）：9:00〜12:00サポートする人
御代田 享（みよた あきら）
パーソナルトレーナー
ご来店前にいただくご質問と回答
・太ももだけ太く見える
・姿勢が崩れて、後ろ姿に自信が持てない
・頑張っても「キレイに痩せた」と感じられないQ.体験する前にいろいろと相談したいことがあるのですが…。
まずは公式LINEにてご相談受け付けておりますので、LINEを登録していただき、メッセージにてお気軽にお問い合わせください。
Zoomでの無料カウンセリングもご用意しているので、そちらもご活用いただけます。Q1. 上半身は痩せるのに、下半身だけ本当に変わるのでしょうか？
下半身が変わらない場合、脂肪だけでなく
・体の使い方
・筋肉の緊張バランス
・呼吸や姿勢
などが影響しているケースがほとんどです。Q.体験に必要な持ち物はありますか？
Q.何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか？
Q2. これまで運動やダイエットで失敗してきました。それでも大丈夫ですか？
むしろ「頑張ってきたのに変わらなかった方」ほど、原因がはっきりしていることも多いです。
当ジムでは、いきなり運動を増やすのではなく、これまでうまくいかなかった理由を一緒に確認するところから始めています。Q. 頭痛や貧血、冷え性、慢性疲労など体の不調がありますが、こんな私でも変われますか？
まずは体の状態を一緒に見て、『あなたに合った“整え方』をご提案します。Q.体験トレーニングはどのくらいの時間がかかりますか？
Q5. 食事制限は厳しいですか？
下半身の悩みがある方は、
「食べているつもりでも、体がうまく使えていない」といったケースも多いため、量よりも体への入り方・使われ方を見ていきます。Q. きつい筋トレや追い込むトレーニングはありますか？
Q.身体に怪我や痛み、持病（生活習慣病など）があるけど大丈夫ですか？
Q4. 年齢的にもう遅いのではないかと不安です。
実際には、
・疲労が抜けにくい
・回復が追いつかない
・体のクセが積み重なっている
といった要因が重なっていることがほとんどです。Q.ムキムキになりたくないのですが…
安心してください。
ムキムキを目指していないお客様にムキムキになるトレーニングを提供することはございません。Q.子連れは可能でしょうか？
Q.車で行きたいのですが、駐車場はありますか？
本気で、小尻・細もも・姿勢を変えたいあなたへ
次のような方には向いていません。
今までと同じやり方を続けたい方逆に、こんな方なら大歓迎です。
「もう変わらないと思っていたけれど、ちゃんと理由があったんだ」と気づいた女性たちが通われています。
でも、正しい視点と順番があれば、必ず応えてくれます。お問い合わせ
トレーニング時には毎回、身体の不具合や癖を入念に調整してくれて、元々あちこち痛みがある私でも、しっかりと成果を出すことができたように感じます。
こちらでトレーニングを始めてから、みるみるうちに腰痛が軽減されてとても嬉しいです。
日々の食事のアドバイスや栄養指導も悩みに基づき丁寧に行ってくれるので、ダイエットへの相乗効果はもちろん不調まで改善に導いてくれました。
トレーナーさんをホームドクターのように頼っています。