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月曜日・金曜日　9:30 〜 17:00
土曜日（午前のみ）　9:00 〜 12:00
※ 完全予約制 ／ 上記以外をご希望の場合はご相談ください

3ヶ月で体脂肪率 −11%
2ヶ月で −8kg
30年来の腰痛が改善
冷え性・慢性疲労も改善
食事制限なしで変化
産後の体型・体力も回復

これだけ頑張ってきたのに変わらないのは、あなたの意志や努力の問題ではありません。
原因は「体の内側の状態」にあります——栄養の偏り、代謝のクセ、ホルモンバランスの変化など。
それをデータで特定できれば、変化は必ず起きます。

他のジムにはできない、ミヨラボだけの仕組み

健康診断のデータをもとに
研究所があなたの体を解析する

	24時間ジム	一般的な パーソナルジム	ダイエット整体・ 痩身エステ	MIYOLABO
主な目的	自分で運動する	体を鍛える・痩せる	体を整える・流す	根本から変える
主に見るもの	運動量	筋肉・体型	姿勢・むくみ	食事・習慣・ 検査データ・ 体の使い方
サポート	基本なし	トレーニング中心	施術中心	運動・食事・ 習慣まで サポート
変化	自分次第	一時的に変わる人も	その場では楽になりやすい	体型・不調・ 習慣まで 変えていく
向いている人	自分で続けられる人	運動中心で頑張りたい人	今つらさを軽くしたい人	何をしても 変わらなかった人
ゴール	運動習慣	体づくり	一時的な改善	変化を 定着させる

慢性的な不調と体型にお悩みの方へ

3ヶ月で −5.7kg ／ 30年ぶりの体重へ ／ 冷え性・腰痛も改善

「何をしても痩せない」と途方に暮れていた私が、3ヶ月で30年前の体重に近づきました。

糖質制限、エステ、サウナ、有酸素運動——とにかく1人ではもう無理だと思っていました。毎日肩や腰などどこか痛くて、冷え性で寝ながら足がつる。そんな状態だったのに、3ヶ月で体力もつき、体を動かすのが好きになりました。50代でやっと「最後のダイエット」になりました。

腰痛・慢性的な痛みがある方へ

30年来の腰痛が改善 ／ 下半身 −6cm ／ ヒップアップ

びっくりするほど腰痛が良くなりました。おまけに部分痩せまでできて、うれしいことばかりです。

腰痛を30年近くわずらっていて、いつも痛いのが当たり前でした。医者、マッサージ、はり——本当にいろいろなことをしました。でも、そのば限りの無意味な投資でした。トレーニングでひどくなったらどうしようと不安でしたが、体験を受けたら、むしろとても楽になっていました。まじめにやれば必ず成果の出るトレーニングです。

何度試しても変われなかった方へ

免疫力・体力が改善 ／ 不安感が解消 ／ お尻のラインが変化

「ここがあるから」と思えるだけで、昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました。

花粉症があり、インフルエンザに2年連続かかるほど体調が悪い状態でした。体型を変えることは二の次で、まずどうにかしたかったのは体の不調でした。体験で「単純に体力不足ではなく、実は栄養に問題があると分かった」のが衝撃でした。この点は一人では気づけないところでしたね。今は毎回のトレーニングが楽しみです。

健康診断の数値が気になる方へ

食生活が改善 ／ 倦怠感が解消 ／ 元気になった

一番変わったのは意外にも食事でした。健康診断の結果から足りない栄養を教えてもらい、食生活が改善されて元気になりました。

ジム、ホットヨガ、スイミングなど経験しました。どれも楽しく気分転換にはなりましたが、体の変化は実感できないまま、自分は何をやっても変わらないだろうなと思っていました。こちらでは豊富な知識でいろんな角度から説明してもらえるので、数々のアハ体験があります。

産後・育児中のママへ

体脂肪率 −5.4% ／ 体脂肪量 −2.69kg ／ 3人の出産後

今まで以上にしっかり食べているのに、体脂肪が落ちていきました。

3人の出産を終え、1人目の妊娠から数えれば約8年。単純に体重を戻すのではなく、中身を変えながら自信を持ちたいと思っていました。「ちゃんと食べていい」とアドバイスしていただき、制限せずに食事を楽しみながら体を変えられました。SNSと同じような動きでも、ここで指導してもらうと筋肉の効き方が全く違いました。

産後の体型・姿勢にお悩みの方へ

反り腰・下腹ポッコリ改善 ／ 太もも −5cm ／ くびれ出現

腹筋を100回やるより、ここで教えていただく10回のほうがずっと効果があります。

2人の子供を出産し終えた、たるみ・体重増加で鏡を見てはとても落ち込む毎日でした。大型ジムへ行く勇気が出ず、丁寧に相談にのっていただける場所を探していました。トレーニングを始めてから日常生活で立つ際の重心や反り腰など頭をよぎることが毎日です。お腹はまだ残っているのに、くびれができたことは嬉しかったです。

自己流で頑張ってきた方へ

体脂肪率 −11% ／ 体脂肪量 −6.97kg ／ 3ヶ月

リバウンドを繰り返して半ば諦めていた私が、食べることへの恐怖がなくなりました。

いろいろなダイエットを試しましたが、一時的に痩せてもリバウンドを繰り返し、食べることに罪悪感を感じていました。「このくらい食べたらこのくらい増えるのは当たり前。だからこのくらい動けば大丈夫」と思えるようになり、初めて継続できました。1人で筋トレするのとは全然違うことを知って、今まで何もわからずトレーニングしていたと実感しました。

「自分の年齢ではもう無理」と思っている方へ

体重・体脂肪率が目標値へ ／ 心身ともに軽やかに

体験レッスンで「自分の年齢ではもう無理だと諦めることはしなくていい」と思えたのが、全てのきっかけでした。

鏡を見るのも嫌で落ち込んでいました。でも体験で先生が栄養の勉強をとてもしっかりされていて、私に的確なアドバイスをいただけました。先生のご指導は間違いないと思いますので、素直に受け入れ実行していけば必ず希望の成果は得られると確信しています。安くはない自分への投資ですが、決して期待を裏切らないはずです。