慢性疲労

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「夕方になると体力が残っていない」「季節の変わり目になると、決まって体調を崩す」「周りの人より風邪をひきやすい気がする」こんな状態が続いていると、「もともと体が弱いから仕方ない」と思ってしまうかも...

「昔から冷え性だから、もう仕方ない」「厚着をしても、お風呂に入っても、結局すぐ冷えてしまう」長年冷えに悩んでいると、そんな風に諦めてしまう方は少なくありません。しかし冷え性は、体質という一言では片付けられない、いくつもの仕組みが絡み合って起...

「朝、なかなか布団から起き上がれない」「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「なんとなく体が重くて、1日中だるい……」このような不調が続いていませんか？SNSやインターネットで調べていると、「副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）」という...

女性にとても多い悩みのひとつが「冷え性」。実は私自身も、長い間冷えに悩まされてきました。だからこそ、そのつらさはよくわかります。一言で「冷え」と言っても、実は2つのタイプがあることをご存知でしょうか。冷えには2つのタイプがあります① 体を温...

「昨日はたっぷり寝たはずなのに、朝起きるのがつらい……」「体が重くて、家事や仕事に行くだけで精一杯」あなたも、こんなふうに感じたことはありませんか？実は、しっかり休んでいるつもりでも疲れが残ってしまうのは、あなたの体から出ている「助けて！栄...