更年期

生理痛・PMS・更年期…女性のライフステージと向き合う体質改善ガイド

「毎月、生理痛で寝込んでしまう」「生理前になると、家族に当たってしまう自分が嫌になる」「40代後半から、急なほてりや気分の波に振り回されている」女性の体には、毎月の周期の波と、年齢とともに訪れるライフステージの波があります。その波の中で起き...

「更年期の不調、なぜ人によって差があるのか｜栄養で整える体の仕組み」

「急に汗が吹き出すホットフラッシュや動悸がつらい」「イライラや不安、気分の浮き沈みが激しい」更年期のこうした不調に悩む方は多くいらっしゃいます。一方で、同じ年代・同じ時期に閉経を迎えていても、ほとんど不調を感じずに過ごしている方もいます。こ...