生理前

体質改善

生理前のイライラ・甘いもの欲はなぜ?PMSの仕組みと我慢しない食事の整え方

「生理前になると、家族や周りの人に理不尽にイライラをぶつけてしまう」「ダメだと分かっているのに、甘いものをドカ食いして落ち込む」こうしたPMS(月経前症候群)の不調を、「自分の意志が弱いから」と感じてしまう方は少なくありません。実はこの背景...