アレルギー 食べ物アレルギーは「一生の敵」ではない｜腸バリアと消化力を育てるという視点
「卵が食べられない」「小麦を食べるとお腹が張る」「アレルギーがあるから、あの食材は一生食べられない」そんなふうに、特定の食材を「悪者」として避けることばかりに神経をすり減らしていませんか？体の仕組みから見ると、食物アレルギーは食材そのものの...
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アレルギー なぜ？昨日まで平気だった食べ物に「突然アレルギー反応」が出る、体の中のシステムエラー
「子どもの頃から毎日のように食べていたのに、大人になって急に蕁麻疹が出るようになった」「大好きでほぼ毎日食べていた食品なのに、ある日突然お腹の調子が悪くなるようになった」こうした変化に戸惑う方は少なくありません。食べ物そのものは変わっていな...
体質改善 自律神経の乱れを整える食事と生活習慣｜疲れやすさ・冷えを見直すヒント
「なんだか毎日体がだるくて、疲れが取れない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」「病院や整体で『自律神経の乱れですね』と言われたけれど、どう整えればいいか分からない」そんな声をよくお聞きします。自律神経の乱れというと、ストレスや精神的な問題だ...
体質改善 40代・50代女性が気圧の変化で体調を崩しやすい理由｜毎日の食事と生活習慣でできる対策
40代・50代で気圧の変化に弱くなったと感じる理由「雨が降る前や台風が近づくと、決まって頭がズキズキ痛む」「天気が悪い日は身体が重くて起き上がれない」「同じ天気を経験しているのに、なぜ自分だけこんなに頭痛やだるさに苦しむの？」このように、気...