骨盤

「ダイエットをして体重は落ちたのに、なぜか体のラインがきれいに見えない」「筋トレやストレッチを頑張っているのに、猫背やお腹のたるみがなかなか変わらない」「姿勢を良くしようと思って背筋を伸ばしているのに、気がつくとまた元の姿勢に戻っている」そ...

出産すると体にどんな変化が起きるの？出産は女性の体にとても大きな変化をもたらします。その中でも特にダメージを受けやすいのが「骨盤底筋（こつばんていきん）」という筋肉です。骨盤底筋はおしっこやうんちをガマンしたり、内臓が下がらないように支えて...