サービス内容

姿勢改善

まず「姿勢を整えること」から始めます。

なぜなら、どれだけ運動や食事を頑張っても、土台となる姿勢や体の使い方が崩れていると、

効果が出にくいだけでなく、不調やケガにつながってしまうからです。

姿勢を整えることで、筋肉のバランスが良くなり、呼吸や血流、内臓の働きまでもがスムーズになります。

さらにその正しい姿勢を“キープしたまま”トレーニングを行うことで、使いたい筋肉にしっかり効かせ、美しいラインが自然に定着していくのです。

肩こり・腰痛・猫背・反り腰・巻き肩・O脚など、長年悩んでいた体の不調も、「姿勢×正しい動き方」を続けることで根本からの改善を目指せます。

代謝UP &動けるカラダづくり

代謝をしっかり高めるトレーニングで、痩せやすく動きやすい体づくりをサポートします。

ただ筋肉をつけるのではなく、 「動ける・疲れにくい・しなやかに引き締まったカラダ」を目指し、フォームには徹底的にこだわっています。

一人ひとりの骨格やクセを見ながら、最小限の努力で最大限の効果を引き出すことを大切にしています。

また、ぽっこりお腹、腰まわりの浮き輪肉、二の腕やお尻のたるみなど、女性が気になる部位にも的確にアプローチ！

「着たい服が似合う体に戻りたい」そんな想いに、体の内側からしっかり応えていきます。

食習慣サポート

代謝をフルパワーで引き上げて、痩せやすく・疲れにくく・冷えにくいカラダを目指します。

単に「カロリーを減らす」「我慢する」ではなく、体の仕組みに基づいた栄養の摂り方や食材の選び方、食事のタイミングの工夫などを、あなたのライフスタイルに合わせてわかりやすくお伝えします。

また、LINEなどを使っての丁寧なサポートでは、

など、“続けやすくて変われる”実践的なサポートをおこなっています。