メンタル

気圧の変化に振り回されない体をつくる｜自律神経を整える体質改善ガイド

「雨が降る前になると、頭が重くなる」「台風が近づくと、めまいやだるさで動けない」「季節の変わり目は、理由もなく気分が沈む」こうした不調を「天気のせいだから仕方ない」「年齢のせい」「気の持ちよう」と片付けていませんか？実は、気圧や季節の変化で...

ストレス体質改善自律神経

季節の変わり目に気分が不安定になる理由｜「心が弱いから」ではない、体と脳の整え方

「特に嫌なことがあったわけでもないのに、なぜか心が沈んでイライラする」「季節の変わり目になると、不安感が強くなったりやる気が出なくなったりする」こうした気分の波を、「自分の心が弱いから」「性格のせいだ」と感じてしまう方は少なくありません。で...