人工甘味料

「血糖値が高い＝太る」だけではない。大切なのは、どう食べるか「ダイエットするなら血糖値を上げない方がいい」そんな情報を見て、 ご飯を減らす 甘いものを完全に禁止する 果物を避ける カロリーゼロの商品に置き換える HbA1cをできるだけ低くし...

「ダイエット中だから、カロリーゼロの飲み物を選んでいる」「甘いものが欲しくなったら、ゼロカロリーのお菓子で我慢している」そんな方は多いのではないでしょうか。確かに、カロリーゼロの商品は「太りにくい選択肢」として便利な存在です。しかし、「カロ...