体質改善ダイエット 40代・50代はなぜ痩せにくい？｜年齢だけが原因ではない「代謝」の仕組みを解説
「20代の頃と同じように食べているのに太りやすくなった」「昔なら少し食事を減らせば戻ったのに、今はなかなか体重が落ちない」「運動もしているのに、お腹まわりだけが変わらない」40代・50代になると、こうした変化を感じる方が増えてきます。そこで...
代謝低下
体質改善ダイエット 
その他 40代・50代はなぜ痩せにくい？年齢とともに変化する「基礎代謝」と内臓の働き
「40代・50代になってから、20代のころと同じように食べているのに太りやすくなった」「昔より体が冷えやすくなった」そんな変化を感じると、「筋肉が減ったから基礎代謝が落ちたのかな？」と考える方も多いのではないでしょうか。もちろん、筋肉量は基...
体質改善 冷え性は「体質だから」で片付けない｜血流と代謝から見る根本原因ガイド
「昔から冷え性だから、もう仕方ない」「厚着をしても、お風呂に入っても、結局すぐ冷えてしまう」長年冷えに悩んでいると、そんな風に諦めてしまう方は少なくありません。しかし冷え性は、体質という一言では片付けられない、いくつもの仕組みが絡み合って起...
体質改善ダイエット 年齢とともに痩せにくくなる本当の理由
「昔より食事量は変わっていないのに痩せない」「運動しても、若い頃みたいに体が反応しない」そんなこと思ったことありませんか？結論から言います。それは体の中のエネルギー工場が老朽化しているからです。私たちの体の中には、ミトコンドリアと呼ばれる小...
体質改善ダイエット 繰り返すダイエットで年々痩せにくくなってる
いろんなダイエットを試してきたのに、年々、体重が落ちにくくなってる気がする。「私だけ？」「根性が足りない？」「もう無理なのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？でもね、まず伝えたいのはこれ👇それ、あなたのせいじゃない。痩せに...
体質改善ダイエット 20代よりも40代・50代はやっぱり痩せにくい？「代謝が落ちた」の正体とは？
「20代のころと同じように食べているのに、なぜか太りやすくなった」「食事を減らしているのに、昔ほど体重が落ちない」「40代・50代になってから、体が冷えやすくなった気がする」こんな変化を感じていませんか？実際、年齢を重ねると「昔より痩せにく...