健康診断

体質改善ダイエット

血糖値を整える体質改善ダイエット|食べて痩せるための食事の考え方

「血糖値が高い=太る」だけではない。大切なのは、どう食べるか「ダイエットするなら血糖値を上げない方がいい」そんな情報を見て、 ご飯を減らす 甘いものを完全に禁止する 果物を避ける カロリーゼロの商品に置き換える HbA1cをできるだけ低くし...
体質改善

【血液検査の見方】AST・ALT・γ-GTPが低い…「問題なし」と言われても確認したい体のサイン

「健康診断で肝機能はA判定だった」「AST、ALT、γ-GTPの数値が低いから、肝臓は健康なんだ」そう思って安心している方も多いかもしれません。一般的に、肝機能の検査では「数値が高いこと」が注目されます。しかし、体の状態を見るときに大切なの...