季節の変わり目

季節の変わり目に気分が不安定になる理由｜「心が弱いから」ではない、体と脳の整え方

「特に嫌なことがあったわけでもないのに、なぜか心が沈んでイライラする」「季節の変わり目になると、不安感が強くなったりやる気が出なくなったりする」こうした気分の波を、「自分の心が弱いから」「性格のせいだ」と感じてしまう方は少なくありません。で...

体質改善

季節の変わり目に体調を崩しやすい人の共通点

「季節の変わり目になると、決まって体調を崩す」そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。これは、たった1日の天気の変化とは違う、もう少し長いスパンで起きている「体の適応コスト」が関係しています。体は「今の環境」に合わせて設定を変えている...

体質改善免疫疲労