栄養素

授乳中のボディメイクは「引き算」より「栄養を満たす」ことから

「産後、なかなか体型が戻らない」「授乳中はお腹が空くけれど、早く痩せたいからご飯を減らしたほうがいいのかな？」「赤ちゃんが寝ている間に、頑張って筋トレしなきゃ」そんなふうに考えていませんか？産後は、できるだけ早く元の体型に戻したくなるもので...

女性のボディメイク産後

靴下を重ね履きしても冷えが取れない本当の理由｜「保温」だけでは解決しない冷え性の盲点

「靴下を2枚重ねても、レッグウォーマーを足しても、結局足先が冷たいまま」そんな経験がある方に知っておいてほしいのが、靴下やカイロが体に対してできることには、実は限界があるという事実です。冷え対策としてやりがちなこれらの方法は、体を温める仕組...

体質改善冷え性

全人類に知ってほしい『ATP』の重要性

あなたは、こんなことを思ったことはありませんか？・健康になりたい・キレイに痩せたい・ボディラインを整えたいこの質問に、ひとつでも「YES」と答えた方へ。今回の記事は、当ジムのパーソナルを受ける・受けないに関係なく、「本気でカラダを変えたい人...