生理

「同じように頑張っているのに、結果が出やすい時期と出にくい時期がある気がする」そう感じたことはありませんか。実は、女性の体は約1ヶ月の周期の中で、代謝や体調が変化する2つの時期を繰り返しています。この波を知っておくと、ボディメイクの進め方そ...