脳に必要なアミノ酸

「ダイエットを始めたら、なぜか家族や職場の人にイライラしてしまう」「ご飯やパンを減らすと、気分が落ち込んだり、不安になったりする」「我慢しようと決めたのに、夜になると甘いものが止まらなくなる」こんな経験はありませんか？「自分は意志が弱いのか...