免疫

「風邪をひきやすいから、毎日ヨーグルトを食べている」「免疫力を高めるために、ビタミンCのサプリだけを飲んでいる」こうした対策は、決して間違いではありませんが、免疫システムの全体像から見ると、一部分だけを見た「的外れな対策」になっている可能性...

「季節の変わり目になると、決まって体調を崩す」そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。これは、たった1日の天気の変化とは違う、もう少し長いスパンで起きている「体の適応コスト」が関係しています。体は「今の環境」に合わせて設定を変えている...