冷え性 セルライトが落ちないのは運動不足じゃない？「冷え」との関係を考えてみよう
「運動を頑張っているのに、太ももやお尻のセルライトがなかなか目立たなくならない」「体重は減ってきたのに、太もものボコボコだけが残っている」そんな悩みはありませんか？セルライトというと、「もっと運動しなきゃ」「もっと脂肪を落とさなきゃ」と考え...
冷え性
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体質改善 冷え性は「体質だから」で片付けない｜血流と代謝から見る根本原因ガイド
冷え性は、「体質だから仕方ない」「靴下を重ねればいい」と思われがちです。しかし、手足だけが冷える人もいれば、体の芯から冷えるように感じる人もいます。冷える場所やタイミングが違えば、見直したいことも同じではありません。大切なのは、ただ温めるこ...
体質改善 靴下を重ね履きしても冷えが取れない本当の理由｜「保温」だけでは解決しない冷え性の盲点
「靴下を2枚重ねても、レッグウォーマーを足しても、結局足先が冷たいまま」そんな経験がある方に知っておいてほしいのが、靴下やカイロが体に対してできることには、実は限界があるという事実です。冷え対策としてやりがちなこれらの方法は、体を温める仕組...
体質改善 冷えとむくみのセットから抜け出せない人の共通点
「冷え性」と「むくみ」、この2つの悩みは別々に語られることが多いですが、実際には同時に抱えている方がとても多い組み合わせです。それは偶然ではなく、体の中では同じ原因から2つの症状が同時に生まれていることがあるからです。動脈と静脈、2つの血管...
体質改善 手足の先だけ冷える人と、全身が冷える人。同じ「冷え性」でも原因の場所が違う理由
「靴下を何枚重ねても、手足の先だけずっと冷たい」「手足だけじゃなく、体の芯から一日中冷えている気がする」同じ「冷え性」という言葉でも、冷えている場所は人によって違います。手や足の先だけが冷たい人もいれば、体全体が冷えているように感じる人もい...