呼吸 筋トレしても姿勢が変わらない？「体の感覚」から見直す姿勢とボディラインガイド
「ダイエットをして体重は落ちたのに、なぜか体のラインがきれいに見えない」「筋トレやストレッチを頑張っているのに、猫背やお腹のたるみがなかなか変わらない」「姿勢を良くしようと思って背筋を伸ばしているのに、気がつくとまた元の姿勢に戻っている」そ...
呼吸
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呼吸 筋トレしても姿勢が変わらない？きれいなボディラインを作る「神経と感覚」の話
「ダイエットをして細くなったはずなのに、なぜかきれいに見えない」「筋トレやストレッチを頑張っているのに、お腹のたるみや姿勢の悪さがなかなか変わらない」そんな悩みはありませんか？もちろん、筋肉を鍛えたり、ストレッチをしたりすることは大切です。...
呼吸 背筋を伸ばせば下腹も凹む？「骨盤の皿」から内臓が下がって見える仕組み
「毎日腹筋を頑張っているのに、下腹だけがなかなか凹まない」「食事にも気をつけているのに、お腹の下だけポッコリしている」「体重は減ったのに、下腹だけが残っている……」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、下腹がぽっこりして見える原...