姿勢改善

腰痛になりたくない人は、凸凹道を歩いたり、軽く走ってください。伝えたいことはこれだけなのですが、これだけではブログにならないのでもう少し書いていきます。私たちの体は進化の過程で、長時間をダラダラ歩くように発達してきました。そういうことが得意...

姿勢が良くならないのは、あなたの努力不足ではありません。実は「椅子と机の高さ＝差尺」が合っていないことが原因かも。この記事では、理想的な差尺の求め方と、姿勢や腰痛を防ぐためのデスク環境の整え方を詳しく解説します。