「最近、パーソナルトレーニングが気になっている」
「でも、誰にお願いすればいいのか分からない…」
そんな不安を抱えている方へ。
せっかくお金も時間もかけるなら、本当に信頼できるトレーナーと出会いたいですよね。
そこで今回は、現役パーソナルトレーナーである私の視点から、「後悔しないトレーナー選びのポイント」をお伝えします。
あなたにぴったりのトレーナーと出会えるヒントになれば嬉しいです。
1. 資格より「実績と想い」
多くのトレーナーが「○○認定資格保有！」とアピールしていますが、資格はあくまで入口にすぎません。
本当に大事なのは、
・実際に変われた人がいるか？
・どんな想いで指導しているか？
です。
資格があっても、テンプレのような指導では心も体も変わりません。
逆に、熱意と経験のあるトレーナーは、たとえ「一見普通の人」に見えても、人生を変える指導をしてくれます。
2. 「この人に相談したい」と思えるか？
パーソナルトレーニングは、心と体の変化を支えるパートナー選びでもあります。
✅ 話しやすいか？
✅ 否定せず、丁寧に向き合ってくれるか？
✅ 表面的な数字よりも、自分自身を見てくれているか？
体型の変化には感情が大きく関わります。
だからこそ、心から信頼できる相手であることが本当に大切です。
3. 「痩せる」だけじゃなく「整う」指導をしてくれるか？
ただ痩せるだけなら、ネットの情報でなんとかなります。
でも、それでリバウンドして、体調を崩して、自信をなくしてしまう人がどれだけ多いことか。
本当に信頼できるトレーナーは、
✔ 食事だけでなく、栄養・自律神経・姿勢・呼吸・生活習慣まで
✔ 表面的なアプローチではなく、土台から変える指導
をしてくれます。
健康を土台に「本来の自分らしさを取り戻す」サポートこそ、これからの時代のトレーナーに求められるものだと私は思っています。
4. 体験者の声がリアルかどうか？
「お客様の声」を見れば、その人の指導が本当に寄り添っているかどうかがわかります。
・無理なく続けられた
・食事への考え方が変わった
・体だけじゃなく、心が軽くなった
そんな感想が多いなら、そのトレーナーは「変化の本質」を捉えている人だと思います。
5. 「一緒に歩んでくれる人」かどうか？
あなたが今、どんな悩みを抱えていたとしても、その気持ちに真正面から寄り添って、一緒に向き合ってくれる人かどうかはとても大切です。
トレーナーといえど、上から目線の人もいれば、テンプレ通りのことしか言わない人もいます。
でも、あなたにとって本当に必要なのは
「大丈夫、一緒に変わっていこう」
と横に並んで歩いてくれる存在ではないでしょうか？
たとえ今がどんな状態でも、責めることなく、理解しようとしてくれる。
そんな人と出会えたら、体も心も、自然と前向きに変わっていけるはずです。
まとめ
ここまで「失敗しないパーソナルトレーナーの選び方」についてお伝えしてきましたが、
すべての条件を自然と満たしてくれるトレーナーには、なかなか出会えないのが正直なところです。
信頼できて、しっかり寄り添ってくれて、その場しのぎではなく、体の仕組みや心の変化まで考えた本質的なサポートをしてくれる人。
そんなトレーナーと出会えたとき、人生は想像以上に動き出すものです。
もしあなたが、今こそ変わりたいと感じているなら、そんなサポートを届けられる存在として、お役に立てるかもしれません。
一人で頑張りすぎずに。
まずはお気軽にご相談くださいね。
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