筋肉太りの脚を本当に細くしたい方へ。エステよりも大切な「身体の使い方」の見直し

 なぜエステだけでは脚は細くならないのか？

エステで脚が細くなると聞きますが、実際には水分移動による一時的な変化がほとんど。
施術後はスッキリ見えても、数日で元に戻るケースが多いのはそのためです。

これは、エステが「脚が太くなる本当の原因」にまったくアプローチしていないから。
特に「筋肉太り」の脚には、エステだけでは根本改善ができません。

 筋肉太りの脚の真の原因とは？

エステでマッサージを受けても、筋肉の使い方が変わらない限り、脚は元に戻ってしまいます。

本当に脚を細くするために必要な3ステップ

1. 無意識に酷使されている筋肉を休ませる

• 張りすぎた前もも・外ももの緊張を取る

• ストレッチや静的リリースで“まずは緩める”

2. 本来使うべき筋肉にスイッチを入れる

• 内もも・裏もも・深層筋（インナーマッスル）を意識して動かす

• 軽い負荷で「正しい筋活動」を覚えさせる

3. 姿勢・重心のクセを整える

• 片脚重心の癖や反り腰・猫背などを改善

• 日常の立ち方・歩き方を丁寧に見直す

 目的別メニュー：トレーニングとエステの違い