SNSには、すごくインパクトのあるビフォーアフターが並んでいますよね。
・3ヶ月で－10kg！
・お腹ペタンコ！
・脚ほっそり！
もちろん本物もあります。
でも正直、「…これ本当に同じ人？」と感じるものも多い。
あなたがそう思うのは、疑り深いからじゃなくて、
“自分の体を大切にしたい” という感性が働いているから。
なぜモヤッとするのか？
理由は「変化の背景が見えないから」
ビフォーアフター写真って、
“結果だけ”が切り取られています。
・どんな生活だったのか
・どんな不調があったのか
・どんな食事や栄養を摂ったのか
・仕事やストレスはどうだったのか
・睡眠は整っていた？
・どれくらい頑張った？
・無理していない？
これらが何も見えないまま“結果だけ”見せられると、
人は必ず不安になります。
これは正常な反応です。
ビフォーアフターには「映り方のマジック」もある
本当に同じ人でも、
写真の撮り方で印象は大きく変わります。
・照明
・姿勢
・お腹の力の入れ方
・カメラ位置
・距離
・服装
・加工（これは論外）
だから“写真だけ”で判断するのは危険。
写真より、本人の「心と体の変化」を見たい
ミヨラボでは、
ビフォーアフターが悪いとは思っていません。
ただ、
本当に大切なのは、写真に映らない変化。
たとえば…
✔ 朝の目覚めが楽になった
✔ 冷え性が改善した
✔ 肩こり・腰痛が軽くなった
✔ 食べても太りにくくなった
✔ 焦りが減って、心に余白ができた
✔ 「私、変われるんだ」と思えた
こういう変化こそ、
人生の質を変える“本物のアフター”ではないでしょうか？
写真がキレイでも、
その人の心が疲れていたら意味がない。
逆に、写真が地味でも、
体と心が軽くなっていたら、それは大成功。
じゃあ、ビフォーアフターを見るときのポイントは？
ミヨラボの視点で“見極め方”をまとめると👇
✔① 生活習慣の変化が語られているか
見た目だけじゃなく、「どう変わったか」も説明があるか。
✔② 無理な方法を推していないか
極端な食事制限・過度な運動を勧めていないか。
✔③ メンタルの変化も伝えているか
心の余裕、自己肯定感、生活の質について触れているか。
✔④ お客様本人の言葉があるか
“口コミ”や“コメント”がリアルなら信頼度は高い。
✔⑤ 変化のスピードが現実的か
短期間での劇変は「頑張りすぎ」の可能性も。
今日できる小さな一歩
SNSのビフォーアフターを見たとき、
まずはこれだけやってみてください👇
「この変化、私の生活に馴染むかな？」
と自分に問いかける。
・楽しめそう？
・続けられそう？
・負担が大きくない？
・心がしんどくならない？
ひとつでも“不安”が出てきたら、
それは体が伝えてくれているサインです。
最後に
ビフォーアフター写真は嘘ではありません。
でも、あなたに合うかどうかは別問題。
大切なのは、
人の結果ではなく、
「あなたの体がどうすれば働きやすいか」 という視点。
写真では見えない“本物の変化”こそ、
あなたの未来を変えてくれます。
ミヨラボは、“見た目だけの変化”ではなく、
心と体が同時に軽くなる未来 を一緒につくります。
