【初めての方へ】

 どんな人が通っているのか？

通われているのは、20代〜50代の女性が中心です。

特に多いお悩みは…

✔︎ いろいろなダイエットを試してきたけどキレイに痩せない

✔︎ 自分の姿を鏡で見ると落ち込んで自信を無くしてしまう

✔︎ 『肩こり』や『腰痛』、『冷え』、『頭痛』でしんどい

✔︎ 子育てや家事、仕事で毎日『疲れやすい』

運動が久しぶりの方や、ジムが初めての方も多く、9割以上が未経験からのスタートですのでご安心ください。

ミヨラボの特徴

ミヨラボの大きな特徴は、

動きたくなる楽しいカラダづくり×食習慣サポート！

でも、ただ楽しいだけではなく、

・生き物の進化してきた過程
・いろんな動物の体の作りを比べて共通点や違い

これらからヒントをもらい、現代の私たちにフィットした追求するカラダづくりをしていきます。

また、便利な生活で衰えやすいセンサー（感覚）を高めるアプローチも導入することで、あなたにはこんないいことがあります♪

1．姿勢改善・軸の安定

自分の体の中心や重心を自然に把握できるようになります。
その結果、猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢の乱れが改善し、骨格から引き締まった見た目へ。

2．インナーマッスルの自然な活性化

無理に力を入れなくても深部筋（体幹・骨盤底筋など）が無意識に働きやすくなるため、運動の効果が上がり、お腹・ヒップ・脚のラインが整いやすくなります。

3．余分な緊張が抜けて『疲れにくい体』に

脳のセンサーが弱いと、体の動かし方が非効率になり変な筋肉ばかり使って疲れやすくなります。
感覚が整うと「省エネで動ける体」になり、疲労感・肩こり・腰痛の軽減にもつながります。

4．脳疲労やストレス軽減

脳のセンサーは「脳幹」や「自律神経」とも密接に関わり、メンタルの安定・リラックス効果があります。

モヤモヤ・イライラ・不眠・過食といった『脳疲労型の不調』にも◎。

5．自分の体が「わかる」ことでセルフイメージが変わる

「自分の体が思ったように動く」「まっすぐ立てる」体験が増えると、ボディイメージ（自己肯定感）も改善します。

結果、ダイエットの継続や日常のアクティブ化につながります。

つまり、感覚センサーが整うと…

・姿勢が整い、見た目が若返る

・動きやすくなって、痩せやすく疲れにくい体に

・無理な努力なく、代謝が底上げされる

・自律神経が整い、不調やストレスにも強くなる

・自分の体に自信が持てるようになる

人が本来備えているものすごく敏感なセンサーを楽しんでできるエクササイズを通して高めることを大切しています。