はじめまして。
宇都宮唯一の脚痩せ専門パーソナルトレーニングジム、ミヨラボのパーソナルトレーナー みよた あきら です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
このページでは、初めての方へお伝えしたいことをまとめています。
まず、ミヨラボと他のジムとの違いですが、大きな違いは体重をただ減らすだけのジムではないということです。
体重や体脂肪ももちろん目的によってはコントロールする必要がありますが、それよりも
・姿勢やボディラインがキレイになること
・体調が良くなること
この2つを大切にしています。
なぜ、この2点を重要視しているかというと、
体型や姿勢は「自信の入り口」だからです。
試着室で鏡を見たとき、
ため息が出るか、少し嬉しくなるか。
その小さな差が、その日の姿勢を変えます。
姿勢が変わると、言葉が変わります。
言葉が変わると、人との関わり方が変わります。
体型は、ただの見た目ではありません。
その人の『生き方の土台』に影響します。
そしてもう一つ。
体調は「行動の土台」だからです。
疲れやすい、だるい、むくむ。
こうした不調があると、人は挑戦しなくなります。
本当はやりたいことがあるのに、
体がブレーキをかけてしまう。
私自身も経験がありますが、それが、すごくもったいないと思っています。
体は、あなたの可能性を広げる手段です。
だから私は、
・姿勢やボディラインがキレイになること
・体調が良くなること
を大切にしています。
体重が減ることだけが目的ではありません。
朝から軽く動ける体でいること。
洋服をキレイに着られること。
自分の体を信頼できること。
その積み重ねが、人生を豊かにすると信じています。
ミヨラボが選ばれる3つの特徴
① 脚痩せ・小尻作りに特化
体の使い方を立て直すから、ヒップと脚のラインが変わります。
ミヨラボが変えるのは、体重だけではなく、ヒップラインと脚の形、そしてその土台となる体の使い方です。
・お尻が垂れる
・前ももだけ張る
・下半身だけ変わらない
その多くは「脂肪が多いから」だけではなく、お尻が使われず、太ももに頼り続けている体のクセが原因です。
ミヨラボは、
体の使い方を立て直す場所です。
代謝を底上げしながら
・お尻が自然に使われる
・前ももに力が入りすぎない
そんな動ける体へ整えることで、無理なく小尻・細ももが続く体をつくります。
② 姿勢から逆算するから、ラインが崩れない
猫背・反り腰・骨盤のねじれ
O脚やXO脚。
これらを無視して運動しても、ヒップは下がり、脚は太くなりやすいままです。
ミヨラボでは
「なぜこの姿勢になったのか」
「その姿勢が今の体型にどう影響しているのか」
を整理しながら、体の使い方を根本から整えていきます。
整体のように一時的に整えるのではなく、正しい姿勢を自分の体で維持できる状態まで育てる。
だから、ヒップラインや脚のラインが戻りにくくなるのです。
③ 今のあなたに合う方法で、体の使い方を立て直す
年齢や生活習慣の変化とともに
・疲れやすくなった
・昔と同じことをしても変わらない
・頑張るほど調子を崩す
そんな変化を感じていませんか？
ミヨラボでは
・生活リズム
・体調
・運動歴
・不調の有無
まで踏まえて、今のあなたに合う方法だけを選びます。
頑張らせるのではなく、体の使い方を立て直しながら整えていく。
だから
・体が軽くなる
・疲れにくくなる
・姿勢と体型が変わる
そんな変化が、自然と続いていきます。
活動場所について
ミヨラボは、宇都宮市の鶴田町を主な拠点に活動をしております。
どの店舗でも駐車場完備していますので、安心してお越しください。
活動場所の詳細
営業時間
営業時間が以下です。
（日）・（祝）お休み
【営業時間】
（月）〜（金）：9:30〜22:00
（土）：9:00〜12:00
【体験トレーニングの流れ】
↓
②姿勢や体の状態チェック
↓
③目的に合わせたトレーニング体験（強度調整OK）
↓
④今の体の状態や目的に合ったプランのご提案
【よくあるご質問（抜粋）】
→ 大丈夫です。むしろ「今の体の状態に合わせて行う」のが私のサポートの強みです。
→ 厳しい制限はありません。食べて代謝を整えていくスタイルです。
→ ご希望に応じて柔軟に対応できます。ご相談ください。
最後に──
「自分一人ではもう限界…」
そう思ったときが、変われるタイミングです。
もし「今かもしれない」と感じたなら、その感覚を大切にしてみてください。
小さな変化を一緒に積み重ねて、「自分の体に安心できる感覚」を取り戻していきましょう。
まずは、カウンセリング・体験へお申し込みください。