インスリン

「血糖値が高い＝太る」だけではない。大切なのは、どう食べるか「ダイエットするなら血糖値を上げない方がいい」そんな情報を見て、 ご飯を減らす 甘いものを完全に禁止する 果物を避ける カロリーゼロの商品に置き換える HbA1cをできるだけ低くし...

「炭水化物を食べると血糖値が上がる」「血糖値が上がるとインスリンが出る」「だからインスリンは太る原因になる」ダイエットをしていると、こんな話を聞くことがあります。そのため、「痩せたいなら、できるだけインスリンを出さないほうがいい」と考えて、...

「果物はヘルシーだから太らない」「ゼロカロリーだから安心」「血糖値も上げないし、ダイエットの味方！」宇都宮市内でダイエットや食事改善に取り組んでいる方、あるいは健康志向の高い方ほど、このような情報を一度は目にしたことがあるのではないでしょう...