罪悪感なしダイエット

「頑張らなきゃ痩せない」「努力し続けなきゃいけない」「休んだら太るんじゃないか」そんな“思い込み”を抱えている女性、とても多いです。でも実は、頑張るほど痩せにくくなる女性がいます。そしてその理由は、“あなたの意志の弱さ”ではなく“体の仕組み...

ダイエット中なのに、好きなものを食べた瞬間にやってくる“あの感覚”。「なんで食べちゃったんだろう…」「また太るかもしれない…」「私、意思弱いな…」食べた量よりも、この“罪悪感そのもの”が心を圧迫するんですよね。でも実は…罪悪感と体重は、思っ...