身体の仕組みに基づく健康づくり

「胃酸が多いと胃に悪い。」「胃酸は抑えた方が体に良い。」そんなイメージを持っている方は多いかもしれません。確かに、胃酸が逆流すると胸やけや胃もたれの原因になることがあります。しかし、胃酸そのものは健康に欠かせない大切な働きをしています。実は...

「最近、寝ても疲れが取れない……」「手足が冷えて、冬だけでなく夏もツラい」「昔と同じ食事量なのに、なぜか太りやすくなった」宇都宮でそんなお悩みを抱えていませんか？マッサージに行ったり、サプリメントを飲んだり、流行りのダイエットを試してみても...

「春や秋になると、花粉のせいで目がかゆくて鼻水が止まらない……」「毎日カバンの中にティッシュ箱が手放せなくて、本当につらい」そんなアレルギーや鼻炎の症状に、ずーっと悩まされていませんか？「体質だからしょうがない」「一生お薬を読み続けるしかな...

「昔と食べる量も運動量も変わっていないのに、なぜか体重が増えていく…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、何もしなければ筋肉量はどんどん落ち、気づかないうちに太りやすい体になってしまいます。今回は、YouTubeチャンネル『不調』の動画内...

「最近、疲れが取れない」「前より太りやすくなった」「食事を減らしているのに痩せない」「冷え、肩こり、頭痛がつらい」「若い頃と同じダイエットでは、まったく結果が出ない」40代・50代の女性で、このようなお悩みを感じている方は多いのではないでし...

今回はミヨラボが作成したYouTubeの動画、【悲報】ビタミンCを2ヶ月飲んでも肌荒れが治らない本当の理由『シャンパンタワーの法則』でお伝えしてる内容をご紹介します！宇都宮で体質改善や食事改善に取り組んでいる方の中には、「ビタミンC...

「最近、何をやっても疲れが取れない」「宇都宮市内で体質改善を始めたいけれど、エステ、整体、ジム…どこに行けばいいのかわからない」50代を迎えると、ホルモンバランスの変化や代謝の低下から、若い頃とは違う体の不調に悩まされる方が増えます。ネット...

「お腹が張って苦しい」「ガスが溜まりやすく、人前が不安」「食事に気をつけているのに改善しない」過敏性腸症候群（IBS）の方にとって、ガスの問題は生活の質を大きく下げる悩みです。そしてこの症状、腸が弱いからでも食べ方が下手だからでもありません...

今回の記事は、前回の記事の続きです。前回の記事がこちら↓全人類に知ってほしい『ATP』の重要性今回の記事は、・キレイに痩せたい・不調に振り回されない健康体になりたい・キレイなボディラインになりたいそんな、あなた必見の内容です。この記事を読む...

「プロテインは体にいい」「運動したらとりあえずプロテイン」そんな常識が、当たり前のように広まっています。でも、カラダの仕組みから冷静に見てみると、少し立ち止まって考えたくなる点があります。タンパク質の消化をメインで担っているのは「胃」です。...