体質改善

「昔と食べる量も運動量も変わっていないのに、なぜか体重が増えていく…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、何もしなければ筋肉量はどんどん落ち、気づかないうちに太りやすい体になってしまいます。今回は、YouTubeチャンネル『不調』の動画内...

「最近、疲れが取れない」「前より太りやすくなった」「食事を減らしているのに痩せない」「冷え、肩こり、頭痛がつらい」「若い頃と同じダイエットでは、まったく結果が出ない」40代・50代の女性で、このようなお悩みを感じている方は多いのではないでし...

今回はミヨラボが作成したYouTubeの動画、【悲報】ビタミンCを2ヶ月飲んでも肌荒れが治らない本当の理由『シャンパンタワーの法則』でお伝えしてる内容をご紹介します！宇都宮で体質改善や食事改善に取り組んでいる方の中には、「ビタミンC...

「果物はヘルシーだから太らない」「ゼロカロリーだから安心」「血糖値も上げないし、ダイエットの味方！」宇都宮市内でダイエットや食事改善に取り組んでいる方、あるいは健康志向の高い方ほど、このような情報を一度は目にしたことがあるのではないでしょう...

「最近、何をやっても疲れが取れない」「宇都宮市内で体質改善を始めたいけれど、エステ、整体、ジム…どこに行けばいいのかわからない」50代を迎えると、ホルモンバランスの変化や代謝の低下から、若い頃とは違う体の不調に悩まされる方が増えます。ネット...

夜の習慣毎日ダイエットを頑張っているのに、朝起きると体が重い…鏡を見るたびスッキリしない…。その悩み、もしかしたら寝るときの「服装」が原因かもしれません。今回は、過酷なトレーニングを始める前に見直すべき、夜の習慣についてお話しします。1. ...

女性の敵、むくみ。浮腫んでいるだけで脚はボテっとしてメリハリがなくなってしまいますよね。だから「むくみには運動がいいらしい」と聞いて実践する。それで、あなたのむくみは、本当に改善しましたか？もし改善しているなら、それでOKです。でも、変わら...

「昔より食事量は変わっていないのに痩せない」「運動しても、若い頃みたいに体が反応しない」そんなこと思ったことありませんか？結論から言います。それは体の中のエネルギー工場が老朽化しているからです。私たちの体の中には、ミトコンドリアと呼ばれる小...

カウンセリングをしていると、お客様の口から「体力をつけたいんです」という言葉をよく聞きます。もう少し詳しくお話を伺うと、・いつも体が重い・体力が1日持たない・夕方になると動くのがしんどいそんな状態の方が多い印象です。だから「運動すれば体力が...