はじめまして。
パーソナルトレーナーの御代田享（みよた あきら）です。
このページをご覧いただき、ありがとうございます。
私は現在、栃木県宇都宮市を拠点に、
「何をしても痩せられない」
「不調がなかなか改善しない」
と悩まれている女性へ
✔︎ キレイに痩せる
✔︎ 健康になる
✔︎ 不調のない快適な人生を送る
そんな未来を手に入れていただくためのお手伝いをしています。
運動初心者・お悩み中の方も大歓迎です。
あなたはこんなお悩み、ありませんか？
✔︎ 頑張って運動しても、成果が出ない
✔︎ むくみ・冷え・疲れやすさが当たり前になっている
✔︎ 体調も気持ちも、ずっとスッキリしない
✔︎ 年齢のせいかと、半分あきらめている
もし一つでも当てはまるなら、体の土台（代謝・姿勢・自律神経）が乱れているサインかもしれません。
私が大切にしているのは、「食べながら整え、不調も同時に解消する体づくり」です。
私はもともと虚弱体質で、アレルギー性鼻炎や慢性疲労、体の弱さに悩んできました。
「体って変わるんだ」と実感した経験から、【運動 × 栄養 × 姿勢 × 呼吸】を組み合わせた代謝を高めるサポートをしています。
✔ 姿勢・代謝・呼吸を整えて、ムダな努力を減らす
✔ 一時的な変化ではなく、”続けられるカラダ”へ
そんなサポートを、お客さまの体調や生活に合わせてサポートしています。
ミヨラボの具体的なサポート・サービス内容
姿勢改善
まず「姿勢を整えること」から始めます。
なぜなら、どれだけ運動や食事を頑張っても、土台となる姿勢や体の使い方が崩れていると、効果が出にくいだけでなく、不調やケガにつながってしまうからです。
姿勢を整えることで、筋肉のバランスが良くなり、呼吸や血流、内臓の働きまでもがスムーズになります。
さらにその正しい姿勢を“キープしたまま”トレーニングを行うことで、使いたい筋肉にしっかり効かせ、美しいラインが自然に定着していくのです。
肩こり・腰痛・猫背・反り腰・巻き肩・O脚など、長年悩んでいた体の不調も、「姿勢×正しい動き方」を続けることで根本からの改善を目指せます。
代謝UP &動けるカラダづくり
代謝をしっかり高めるトレーニングで、痩せやすく動きやすい体づくりをサポートします。
ただ筋肉をつけるのではなく、 「動ける・疲れにくい・しなやかに引き締まったカラダ」を目指し、フォームには徹底的にこだわっています。
一人ひとりの骨格やクセを見ながら、最小限の努力で最大限の効果を引き出すことを大切にしています。
また、ぽっこりお腹、腰まわりの浮き輪肉、二の腕やお尻のたるみなど、女性が気になる部位にも的確にアプローチ！
「着たい服が似合う体に戻りたい」そんな想いに、体の内側からしっかり応えていきます。
食習慣サポート
代謝をフルパワーで引き上げて、痩せやすく・疲れにくく・冷えにくいカラダを目指します。
単に「カロリーを減らす」「我慢する」ではなく、体の仕組みに基づいた栄養の摂り方や食材の選び方、食事のタイミングの工夫などを、あなたのライフスタイルに合わせてわかりやすくお伝えします。
また、LINEなどを使っての丁寧なサポートでは、
✔️ 習慣や生活リズムの見直し
✔️ 疑問や不安への個別アドバイス
など、“続けやすくて変われる”実践的なサポートをおこなっています。
活動場所について
ミヨラボは、宇都宮市の鶴田町と菊水町にあるレンタルスタジオで主な拠点に活動をしております。
どちらも駐車場完備していますので、安心してお越しください。
活動場所①
栃木県宇都宮市菊水町１４−１７ 高瀬ビル 1Y
駐車場：3台完備
活動店舗②
栃木県宇都宮市鶴田町１６０５
駐車場：5台以上駐車可能
営業時間
営業時間が以下です。
その他、子どもの行事やイベントに参加するためお休みをいただくことがございます。
（月）〜（金）：9:30〜22:00
（土）：9:00〜12:00
【体験トレーニングの流れ】
↓
②姿勢や体の状態チェック
↓
③目的に合わせたトレーニング体験（強度調整OK）
↓
④今の体の状態や目的に合ったプランのご提案
子育て中・仕事で忙しい方も、継続しやすいプランをご提案します。
【よくあるご質問（抜粋）】
→ 大丈夫です。むしろ「今の体の状態に合わせて行う」のが私のサポートの強みです。
→ 厳しい制限はありません。食べて代謝を整えていくスタイルです。
→ ご希望に応じて柔軟に対応できます。ご相談ください。
最後に──
「これを最後のダイエットにしたい」
「体の不調ごと変えたい」
そう思ったときが、変われるタイミングです。
一歩を踏み出す勇気を出せた人だけが理想の未来を手に入れています。
小さな変化を一緒に積み重ねて、“自分の体に安心できる感覚”を取り戻していきましょう。