【よくあるご質問】

ご来店前やカウンセリングでよくいただくご質問と私からの回答一覧

ミヨラボは、よくあるジムのようにただ体重だけを落とすためのジムではありません。

・お尻が下がってきた
・太ももだけ太く見える
・姿勢が崩れて、後ろ姿に自信が持てない
・頑張っても「キレイに痩せた」と感じられない

そんな体型・姿勢・体の使い方の悩みに向き合い、小尻・細もも・整った姿勢を目指すためのパーソナルサポートを行っています。

一般的な「筋トレ中心」「食事制限ありき」のパーソナルジムとは考え方が異なるため、初めての方から、さまざまなご質問をいただくことがよくあります。

ここでは、あなたが安心して一歩を踏み出せるように、ご来店前によくいただくご質問と、その回答をまとめました。

あなたの不安や疑問が、少しでも軽くなれば幸いです。

Q.体験する前にいろいろと相談したいことがあるのですが…

A.不安なこと、気になることはどんな小さなことでもご相談できます。

公式LINEやお問い合わせフォームにてご相談受け付けておりますので、LINEを登録していただき、メッセージにてお気軽にお問い合わせください。
Zoomでの無料カウンセリングもご用意しているので、そちらもご活用いただけます。

お問い合わせフォーム

Q. 上半身は痩せるのに、下半身だけ本当に変わるのでしょうか？

A.そのお悩みで来られる方はとても多いです。
もちろん、生まれ持った骨格を変えることはできません。

ですが、姿勢や筋肉太りや脂肪太り、むくみなどが原因の下半身太りに関しては対応ができます。

下半身が変わらない場合、

・体の使い方
・筋肉の緊張バランス
・呼吸や姿勢

などが影響しているケースがほとんどです。

無理に鍛える前に、なぜ下半身だけ負担が集中しているのかを整理することで、変化が出やすくなります。

Q.体験に必要な持ち物はありますか？

A.動きやすい服装、水分補給のための飲み物、汗を拭くためのタオル、室内用シューズは不要です。

ミヨラボでは、土台となる、足元を重要視しています。
裸足や五本指ソックスなどをお勧めしています。

Q.何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか？

A.はい、もちろんです。運動の習慣がない方でも、私がマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。

実際、通われている会員さまの多くも運動初心者、運動に苦手意識がある方が多いです。

そのような方々でも結果が出ておりますのでご安心ください。

Q.どのくらいで効果が出ますか？

A.どのような変化によるかですが、ボディラインの変化に関しては、週1回ペースの方は約3ヶ月、週2回ペースの方は約2ヶ月で効果を感じていただく方が多いです。

Q. これまで運動やダイエットで失敗を繰り返してきました。それでも大丈夫ですか？

A.はい、大丈夫です。
むしろ「頑張ってきたのに変わらなかった方」ほど、原因がはっきりしていることも多いです。
当ジムでは、いきなり運動を増やすのではなく、これまでうまくいかなかった理由を一緒に確認するところから始めています。

Q. 頭痛や貧血、冷え性、慢性疲労など体の不調がありますが、こんな私でも変われますか？

A. はい、むしろ「今まで何をやっても変われなかった」方こそ、変化を実感していただいています。

その不調、もしかしたら「代謝の土台」が崩れているサインかもしれません。

他のジムでは、改善が難しい場合でも、ミヨラボでは、筋トレだけでなく、栄養・呼吸・姿勢の3方向から代謝を活性化し、細胞レベルでの『代謝高いカラダ』づくりをご提供しています。

「体が変わる実感」があれば、自然と前向きに続けられます。
まずは体の状態を一緒に見て、『あなたに合った“整え方』をご提案します。

Q.体験トレーニングはどのくらいの時間がかかりますか？

A.カウンセリング、その後の体組成計測定、体験トレーニング、フィードバックを含めて50〜60分間を予定しております。

Q. 食習慣のアドバイスはつきますか？

A.はい。全てのサービスにお付けしております。

Q. 食事制限は厳しいですか？

A.目的によりますが、基本的には極端な制限や我慢を前提にはしていません。
下半身の悩みがある方は、「食べているつもりでも、体がうまく使えていない」といったケースも多いため、量よりも体への入り方・使われ方を見ていきます。

長く続けられる食生活を大事にしています。

Q. きつい筋トレや追い込むトレーニングはありますか？

A.目的によりますが、基本的には、必要以上に追い込むことはありません。

下半身が変わらない方ほど、すでに無意識で体を頑張らせていることが多いため、まずは「力の入れ方・抜き方」を整えることを重視しています。

結果的に、運動が苦手、得意関係なくどなたでも取り組みやすい内容になります。

Q.身体に怪我や痛み、持病（生活習慣病など）があるけど大丈夫ですか？

A.カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客さまにあったトレーニング内容をご提案いたします。

心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。

なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。

Q. 年齢的にもう遅いのではないかと不安です。

A.年齢そのものが原因で下半身が変わらないケースは多くありません。
確かに、高齢による骨の変形であれば脚のラインを変えることは難しくなります。

ですが、そういったケースを除けば、

・疲労が抜けにくい
・回復が追いつかない
・体のクセが積み重なっている

といった要因が重なっていることがほとんどです。

今の体の状態に合わせて整えていくことで、変化は十分に期待できます。

Q.ムキムキになりたくないのですが…

A.よく女性のお客さまからムキムキになりたくないとご相談をされます。
安心してください。
ムキムキを目指していないお客様にムキムキになるトレーニングを提供することはございません。

Q.子連れは可能でしょうか？

A.はい、可能ですが、お子様用の専用スペースをご用意しているわけではありませんので、安全面を考慮してじっと座っていられるお子様のみとさせていただいております。

Q.シャワーはありますか？

A.申し訳ございません。シャワーは完備しておりません。

Q.車で行きたいのですが、駐車場はありますか？

A.無料の専用駐車場がございます。

Q.キャンセルしたい場合、どうすれば良いですか？

A.直接、LINEやお電話からご連絡いただければ対応できます。

キャンセル料については以下を参考にしてください。

鶴田スタジオの場合

予約日の当日キャンセルの場合は、1回分消化となります。
無断キャンセル・当日キャンセルが複数回続く場合は、他のお客様のご迷惑になりますので強制退会していただく場合がございます。
公共交通機関の遅延や運休など、やむを得ない事情によりご来店が難しい場合は、遅延証明書などの証明書をご提示いただくことで、該当回のキャンセルを無効（振替対象）とさせていただきます。